가장 현대적인 움직임 명상 '오쇼 쿤달리니 메디테이션'을 소개합니다. 음악과 함께 총 4개의 스테이지로 이뤄져 있습니다. 움직임과 바라봄으로 내 안에 굳은 에너지가 녹아내립니다. 누구나 쉽게 참여할 수 있는 동적 명상으로, 하루의 피로가 풀어질 것입니다.
*워크샵 진행 중 사진 촬영이 진행됩니다. 아주 어두운 곳에서 스케치로 촬영되기 때문에 얼굴이 자세히 나오지 않습니다.
가장 현대적 움직임 명상 - '오쇼 쿤달리니 메디테이션'
<라이프쉐어 'fear to love' 워크숍>
내 안에 나와 교감하는 효과적이고, 즐거운 명상
라이프쉐어는 그동안 '타인'과의 대화/교감으로
나를 찾고, 충전하는 리트릿 워크숍을 많이 했습니다.
이번에는 타인과의 교감보다는 나 혼자 하는 내 안의 나와 교감하는
효과적이면서도 즐거운 명상 워크숍을 오픈합니다.
하지만 가만히 앉아서 묵상하는 명상법은 전혀 아닙니다.
음악과 움직임, 감정 표현이 풍성한 명상입니다.
바로 현존하는 가장 현대적인 명상이라
불리는 오쇼 액티브 메디테이션.
그중에서도 누구나 쉽고 편안하게
작업해볼 수 있는 오쇼 쿤달리니 명상입니다.
[개요] 라이프쉐어 '오쇼 쿤달리니 명상' + 'Heart meditation'
- 시간 : 2020년 6월 20일 오후 4시 40분 ~ 6시 40분
- 장소 : 홍대 인근 대형 무용 연습실
- 인원 : 다이빙 클럽 시즌2 다이버 20명 / 일반 모집 10명 *선착순 마감 (빠른 매진이 예상됩니다)
- 가격 : 다이빙 클럽 시즌2 다이버 무료 / 일반 4만원
- 진행 : 서로 간의 충분한 간극을 유지하고, 마스크를 착용하여 진행합니다.
'오쇼 쿤달리니 명상' 어떻게 진행되나요?
출처 : 라이프쉐어
1,2 스테이지 '흔들림과 춤'
오쇼 쿤달리니 명상은 총 4가지 스테이지로 구성되어 있습니다.
첫 번째, 두 번째 스테이지는 흔들림과 춤입니다.
흔들림과 춤에 완전히 몰입하면,
에너지 흐름이 막힌 곳을 완전히 녹여버릴 수 있습니다.
사진 출처 : 라이프쉐어
사진 출처 : oshorisk.com
따뜻함으로 내 몸은 하나의 관처럼 뻥 뚫려
아래로 깊게 내려갈 수 있는 통로가 됩니다.
그 안으로 에너지가 흐르고,
천천히 행복과 기쁨 또는
서정과 슬픔이 자연스럽게 존재와 몸으로 퍼집니다.
출처 : 라이프쉐어
3, 4 스테이지 '바라봄과 침묵'
마지막 두 단계는 이 모든 에너지가 수직으로 흐르면서
스스로에 대한 관찰, 위로가 오고 갑니다.
출처 : 라이프쉐어
그리고 침묵입니다.
요가의 사바사나처럼 텅 비어 비린 나의 아래로
깊게 침전하며 그저 침묵 속에 머뭅니다.
명상 2시간 구성
1부 오쇼 쿤달리니 명상의 소요시간은 총 1시간이며,
스테이지별 설명과 15분과 함께 1부가 진행됩니다.
2부는 간단한 라이프쉐어와
셀프 러브를 도와주는 Heart meditation으로 정리됩니다.
[액티브 메디테이션] 왜 의미 있나요?
명상의 역사는 1,000년이 훌쩍 넘습니다. 하지만 명상 방식은 1,000년 동안 거의 변하지 않았습니다. 현대인들은 천년 전 인류보다 훨씬 더 복잡하고, 인공적인 환경 속에서 살고 있습니다. 이러한 뒤바뀐 환경에서 바로 단전으로 내려가는 전통적인 명상법은 현대인에게 매우 어려울 수 있습니다. 현대인들은 철저히 '뇌' 중심의 생활을 하고 있기 때문입니다.
생각(mind)가 가득 찬 곳에는 마음이 낄 자리가 없습니다. 그래서 최근에 들어서야 바뀐 현대적 명상법이 액티브 메디테이션입니다. 음악과 호흡, 움직임, 춤 등을 적극적으로 이용하여 일시적으로 '뇌'로 가는 흐름을 끊고, 내 안에 더 깊은 곳으로 편안하게 내려가게끔 유도하는 것입니다.
그래서 오쇼 액티브 메디테이션에서는 항상 '음악'이 함께합니다. 또한 누구나 쉽게 내 안으로 더 깊게 다이빙할 수 있도록 친절하게 stage(단계)를 나눠 수련을 효과적으로 할 수 있게 만들어두었습니다.
* 라이프쉐어 호스트 램프의 인도, 액티브 명상 퍼실리테이터 과정 후기 : https://brunch.co.kr/@jaewonchoikate/135
출처 osho.com
이런 '움직임'이 어떻게 명상일 수 있을까요?
액티브 메디테이션을 처음 보시는 분들은 당황하실 수 있습니다. 마음껏 춤추고, 웃고, 울고, 아이처럼 천진하고, 때로는 분노합니다. 하지만 세계 명상의 가장 큰 트렌드는 바로 bodymind입니다. 몸과 마음은 분리되어 있는 것이 아니라 하나입니다.
마음에 문제가 있을 때는 몸을 이용해서 그것을 풀 수 있습니다. 마음이 지옥인데, 어떻게 가만히 앉아 마음 수련을 할 수 있을까요? 이것은 정말 쉽지 않습니다.그래서 몸과 춤을 이용한 다양한 명상 법들이 글로벌리 명상 트렌드를 이끌고 있습니다. 오쇼, 에스테틱, 탄트라, 콘택트 등등 정말 방법들도 다양합니다. 하지만 오쇼 메디테이션은 최근 몇십 년 동안 가장 사랑받는 새로운 명상 트렌드 best5 안에 드는 명상 수련법입니다.
* 움직임 명상의 트렌드를 보여주는 고아(goa) 수련 여행기 : https://brunch.co.kr/@jaewonchoikate/137
1) 평소 생각이 많으신 분들께 정말 좋습니다.
2) 정적인 명상에 잘 적응을 못하셨던 분들.
3) 명상은 도전해보고 싶지만, 기회가 없었던 초심자들.
4) Jump를 통해 내 안에 조화를 이뤄내고 싶은 사람들.
5) 세계적인 명상 트렌드를 몸으로 경험해보고 싶은 분들.
'쿤달리니 명상' 난이도는 중하 정도입니다.
오쇼 쿤달리니 명상은 액티브 메디테이션 중에서
그렇게 중하 정도의 난이도의 명상법으로
누구나 쉽게 따라 하실 수 있습니다.
실제로 오쇼 센터에서도 남녀노소 정말 많은 분들이
편안게 그리고 사랑스럽게 이 명상법을 즐깁니다.
움직임이 격하지 않으면서도,
그 끝에 남는 clearness는 무척 사랑스럽거든요.
게다가 늦은 오후에 하는 명상으로
하루를 마무리하기에도 아주 좋은 명상입니다.
다만 평소 남의 시선을 많이 신경 쓰시는 분들이라면,
조금 몰입이 어려우실 수 있습니다.
하지만 걱정 마세요.
꽤 어두운 곳에서 진행되어 시야가 확보가 잘 안되며,
안대를 준비하셔도 더 편하게 즐기실 수 있습니다.
진행 호스트 '프램'
나를 찾는 대화 스타트업 '라이프쉐어'의 대표이자 명상 여행가입니다. 2019, 2020년 인도 푸네에서 오쇼 액티브 메이테이션 퍼실리테이터 자격을 획득하였습니다. 현재까지 기업 CEO, 중소규모 인원 등 다양한 명상 리더로서의 경험을 쌓고 있습니다.
[제품 반품/교환 안내]
- 제품 하자로 인해 교환 발생하는 비용은 전액 라이프쉐어가 부담합니다
- 제품 수령 7일 이내 제품 하자로 인한 교환 문의는 라이프쉐어 홈페이지 및 카카오톡 플러스 친구로 가능 합니다.
※교환/환불 불가능한 경우
- 고객 책임 있는 사유로 제품이 멸실/훼손된 경우 (단지 확인을 위한 포장 훼손 제외)
- 고객의 사용/소비에 의해 제품의 가치가 감소한 경우
- 시간 경과로 인해 재판매가 곤란할 정도로 제품의 가치가 상실한 경우
- 고객 단순 변심
- 라이프쉐어를 통한 교환/환불/AS 접수 절차 없이 임의로 반송한 경우
[ 프로그램 환불 안내 ]
이벤트/워크샵 프로그램
- 시작 7일 전까지 환불 신청 시 : 전액 환불
- 시작 7일에서 5일 전까지 환불 신청 시 : 전체 금액에서 취소 수수료 20%를 제한 금액 환불
- 시작 5일에서 3일 전까지 환불 신청 시 : 전체 금액에서 취소 수수료 30%를 제한 금액 환불
- 시작 3일에서 1일 전까지 환불 신청 시 : 전체 금액에서 취소 수수료 40%를 제한 금액 환불
- 당일 환불 불가
- 하루의 기준은 매일 00:00:00부터 23:59:59까지 입니다.
온/오프라인 커뮤니티 프로그램
- 모임 오픈 7일 전까지 환불 신청 시 : 전액 환불
- 모임 오픈 5일에서 1일 전까지 환불 신청 시 : 전체 금액에서 취소 수수료 20%를 제한 금액 환불
- 1회차 진행 후 환불 신청 시 : 전체 금액의 30%을 제한 금액 환불
- 2회차 진행 후 환불 신청 시 : 전체 금액의 60%을 제한 금액 환불
- 3회차 진행 후 환불 신청 시 : 환불 불가
가장 현대적 움직임 명상
'오쇼 쿤달리니 메디테이션'
<라이프쉐어 'fear to love' 워크숍>
내면과 교감하는 효과적이고, 즐거운 명상
라이프쉐어는 그동안 '타인'과의 대화/교감으로
나를 찾고, 충전하는 리트릿 워크숍을 많이 했습니다.
이번에는 타인과의 교감보다는 나 혼자 하는 내 안의 나와 교감하는
효과적이면서도 즐거운 명상 워크숍을 오픈합니다.
하지만 가만히 앉아서 묵상하는 명상법은 전혀 아닙니다.
음악과 움직임, 감정 표현이 풍성한 명상입니다.
바로 현존하는 가장 현대적인 명상이라
불리는 오쇼 액티브 메디테이션.
그중에서도 누구나 쉽고 편안하게
작업해볼 수 있는 오쇼 쿤달리니 명상입니다.
[개요] 라이프쉐어 '오쇼 쿤달리니 명상'+ 'Heat meditation'
- 시간 : 2020년 6월 20일 오후 4시 40분 ~ 6시 40분 (2시간)
- 장소 : 홍대 인근 대형 무용 연습실
- 인원 : 다이빙 클럽 시즌2 다이버 20명 /
일반 모집 10명 *선착순 마감 (빠른 매진이 예상됩니다)
- 가격 : 다이빙 클럽 시즌2 다이버 무료 / 일반 4만원
- 진행 : 서로 간의 충분한 간극을 유지하고, 마스크를 착용하여 진행합니다.
'오쇼 쿤달리니 명상' 어떻게 진행되나요?
출처 : 라이프쉐어
1-2 스테이지 | '흔들림과 춤'
오쇼 쿤달리니 명상은 총 4가지 스테이지로 구성되어 있습니다.
첫 번째, 두 번째 스테이지는 흔들림과 춤입니다.
흔들림과 춤에 완전히 몰입하면,
에너지 흐름이 막힌 곳을 완전히 녹여버릴 수 있습니다.
사진 출처 : 라이프쉐어
사진 출처 : oshorisk.com
따뜻함으로 내 몸은 하나의 관처럼 뻥 뚫려
아래로 깊게 내려갈 수 있는 통로가 됩니다.
그 안으로 에너지가 흐르고,
천천히 행복과 기쁨 또는
서정과 슬픔이 자연스럽게 존재와 몸으로 퍼집니다.
출처 : 라이프쉐어
3, 4 스테이지 | '바라봄과 침묵'
마지막 두 단계는 이 모든 에너지가 수직으로 흐르면서
스스로에 대한 관찰, 위로가 오고 갑니다.
출처 : 라이프쉐어
그리고 침묵입니다.
요가의 사바사나처럼 텅 비어 비린 나의 아래로
깊게 침전하며 그저 침묵 속에 머뭅니다.
명상 2시간 구성
1부 오쇼 쿤달리니 명상의 소요시간은 총 1시간이며,
스테이지별 설명과 15분과 함께 1부가 진행됩니다.
2부는 간단한 라이프쉐어와
셀프 러브를 도와주는 Heart meditation으로 정리됩니다.
[액티브 메디테이션] 왜 의미 있나요?
명상의 역사는 1,000년이 훌쩍 넘습니다. 하지만 명상 방식은 1,000년 동안 거의 변하지 않았습니다. 현대인들은 천년 전 인류보다 훨씬 더 복잡하고, 인공적인 환경 속에서 살고 있습니다.
이러한 뒤바뀐 환경에서 바로 단전으로 내려가는 전통적인 명상법은 현대인에게 매우 어려울 수 있습니다. 현대인들은 철저히 '뇌' 중심의 생활을 하고 있기 때문입니다.
생각(mind)가 가득 찬 곳에는 마음이 낄 자리가 없습니다. 그래서 최근에 들어서야 바뀐 현대적 명상법이 액티브 메디테이션입니다. 음악과 호흡, 움직임, 춤 등을 이용하여 일시적으로 '뇌'로 가는 흐름을 끊고, 내 안에 더 깊은 곳으로 편안하게 내려가게끔하는 것입니다.
그래서 오쇼 액티브 메디테이션에서는 항상 '음악'이 함께합니다. 또한 누구나 쉽게 내 안으로 더 깊게 다이빙할 수 있도록 친절하게 stage(단계)를 나눠 수련을 효과적으로 할 수 있게 만들어두었습니다.
* 라이프쉐어 호스트 램프의 인도, 액티브 명상 퍼실리테이터 과정 후기 : https://brunch.co.kr/@jaewonchoikate/135
출처 osho.com
이런 '움직임'이 어떻게 명상일 수 있을까요?
액티브 메디테이션을 처음 보시는 분들은 당황하실 수 있습니다. 마음껏 춤추고, 웃고, 울고, 아이처럼 천진하고, 때로는 분노합니다. 하지만 세계 명상의 가장 큰 트렌드는 바로 bodymind입니다. 몸과 마음은 분리되어 있는 것이 아니라 하나입니다.
마음에 문제가 있을 때는 몸을 이용해서 그것을 풀 수 있습니다. 마음이 지옥인데, 어떻게 가만히 앉아 마음 수련을 할 수 있을까요? 이것은 정말 쉽지 않습니다.그래서 몸과 춤을 이용한 다양한 명상 법들이 글로벌리 명상 트렌드를 이끌고 있습니다. 오
쇼, 에스테틱, 탄트라, 콘택트 등등 정말 방법들도 다양합니다. 하지만 오쇼 메디테이션은 최근 몇십 년 동안 가장 사랑받는 새로운 명상 트렌드 best5 안에 드는 명상 수련법입니다.
* 움직임 명상의 트렌드를 보여주는 고아(goa) 수련 여행기 : https://brunch.co.kr/@jaewonchoikate/137
1) 평소 생각이 많으신 분들께 정말 좋습니다.
2) 정적인 명상에 잘 적응을 못하셨던 분들.
3) 명상은 도전해보고 싶지만, 기회가 없었던 초심자들.
4) Jump를 통해 내 안에 조화를 이뤄내고 싶은 사람들.
5) 세계적인 명상 트렌드를 몸으로 경험해보고 싶은 분들.
'쿤달리니 명상' 난이도는 중하 정도입니다.
오쇼 쿤달리니 명상은 액티브 메디테이션 중에서
그렇게 중하 정도의 난이도의 명상법으로
누구나 쉽게 따라 하실 수 있습니다.
실제로 오쇼 센터에서도 남녀노소 정말 많은 분들이
편안게 그리고 사랑스럽게 이 명상법을 즐깁니다.
움직임이 격하지 않으면서도,
그 끝에 남는 clearness는 무척 사랑스럽거든요.
게다가 늦은 오후에 하는 명상으로
하루를 마무리하기에도 아주 좋은 명상입니다.
다만 평소 남의 시선을 많이 신경 쓰시는 분들이라면,
조금 몰입이 어려우실 수 있습니다.
하지만 걱정 마세요.
꽤 어두운 곳에서 진행되어 시야가 확보가 잘 안되며,
안대를 준비하셔도 더 편하게 즐기실 수 있습니다.
진행 호스트 '프램'
나를 찾는 대화 스타트업 '라이프쉐어'의 대표이자 명상 여행가입니다. 2019, 2020년 인도 푸네에서 오쇼 액티브 메이테이션 퍼실리테이터 자격을 획득하였습니다. 현재까지 기업 CEO, 중소규모 인원 등 다양한 명상 리더로서의 경험을 쌓고 있습니다.
[제품 반품/교환 안내]
- 제품 하자로 인해 교환 발생하는 비용은 전액 라이프쉐어가 부담합니다
- 제품 수령 7일 이내 제품 하자로 인한 교환 문의는 라이프쉐어 홈페이지 및 카카오톡 플러스 친구로 가능 합니다.
※교환/환불 불가능한 경우
- 고객 책임 있는 사유로 제품이 멸실/훼손된 경우 (단지 확인을 위한 포장 훼손 제외)
- 고객의 사용/소비에 의해 제품의 가치가 감소한 경우
- 시간 경과로 인해 재판매가 곤란할 정도로 제품의 가치가 상실한 경우
- 고객 단순 변심
- 라이프쉐어를 통한 교환/환불/AS 접수 절차 없이 임의로 반송한 경우
[ 프로그램 환불 안내 ]
이벤트/워크샵 프로그램
- 시작 7일 전까지 환불 신청 시 : 전액 환불
- 시작 7일에서 5일 전까지 환불 신청 시 : 전체 금액에서 취소 수수료 20%를 제한 금액 환불
- 시작 5일에서 3일 전까지 환불 신청 시 : 전체 금액에서 취소 수수료 30%를 제한 금액 환불
- 시작 3일에서 1일 전까지 환불 신청 시 : 전체 금액에서 취소 수수료 40%를 제한 금액 환불
- 당일 환불 불가
- 하루의 기준은 매일 00:00:00부터 23:59:59까지 입니다.
온/오프라인 커뮤니티 프로그램
- 모임 오픈 7일 전까지 환불 신청 시 : 전액 환불
- 모임 오픈 5일에서 1일 전까지 환불 신청 시 : 전체 금액에서 취소 수수료 20%를 제한 금액 환불
- 1회차 진행 후 환불 신청 시 : 전체 금액의 30%을 제한 금액 환불
- 2회차 진행 후 환불 신청 시 : 전체 금액의 60%을 제한 금액 환불
- 3회차 진행 후 환불 신청 시 : 환불 불가
